몸의 하중을 모두 견디고 있는 우리의 발은 우리가 걸으면서 많은 압박을 받게 될 수 밖에 없습니다. 그래서 하루 동안 가장 많은 피로가 쌓이는 곳이 발이라고 할 수 있죠. 발에 피로가 몰리고 제대로 풀어주지 않으면 종아리에 알이 생겨 다리가 붓기도 하고, 쉽게 쥐가 나거나 족저근막염과 같은 질병이 생길 수도 있습니다. 

 발마사지를 해주면 발과 연결된 근육들을 이완시켜, 통증을 완화시키고, 발에 분포되어 있는 신경선들을 지압해서 몸 전체를 마사지하는 것과 같은 효과를 기대할 수 있습니다. 발바닥에는 뇌와 눈, 귀, 위장, 췌장, 생식기 등 모든 신경과 연결되어 있기때문에 발바닥의 지압점들을 잘 알고 마사지해주면 혈액순환과 동시에 전신의 긴장과 피로를 풀어줄 수 있습니다.

 발마사지 순서는 손으로 발을 부드럽게 감싼 후 발가락 끝부터 발바닥 전체를 거쳐서 종아리까지 마사지 합니다. 부드럽게 근육을 이완시킬 수 있도록 로션을 발라 마사지하는 것도 좋습니다. 발마사지 후에 족욕으로 몸을 더 진정시키며 마무리하면 발의 붓기 제거와 혈액순환을 극대화시키는 데 도움이 됩니다.